söndag 3 november 2013

Rocky road chocolate chip pancakes

Älskar helger! Älskar att dra mig i sängen en stund på morgonen, gå en lång morgonpromenad & sen göra en riktigt god frukost. 
Oftast blir det pannkakor. Denna helgen proteinpannkakor à la lchf. 

1 skopa one whey isolate proteinpulver (Rocky road)
1 ägg 
2 dl osötad mandelmjölk eller sojamjölk 
1 msk fiberhusk
2 msk kokosmjöl eller mandelmjöl 
1 tsk bakpulver 
Mörk choklad 

Blanda alla ingredienser & låt svälla en stund. Stek små pannkakor & lägg i bitar av choklad i pannkakorna. 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar